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図解 本当はすごい「ラジオ体操」健康法
湯浅景元〔監修〕 中経出版
１２６０円（税込）
２００７年７月２５日発行
夏休みになると、ご褒美に目当てに毎日通ったラジオ体操だが、子どもだけでなく、大人にこそ効果抜群のバランスのとれた運動である。
実際、多くの企業でもラジオ体操が行われている。毎日続けることで血行促進、筋力維持、腰痛、肩こり解消などに効果がある。
「すぐに息がきれる」「腰痛がつらい」など状況に応じた有効な運動も解説しており、気になる不快な症状も改善できる。
毎日続ければ、みるみるうちに体の変化を実感できるはずだ。
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