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どこでもできる健康ストレッチ
勝本昌希〔著〕
セルフ・メディカ予防と健康BOOKS（小学館）
１３００円＋税
２００７年１１月１９日発行
ストレッチを始めて健康な体を手に入れましょう。ストレッチは決して難しいものではなく、気軽に、いつでもどこでも行うことができる運動です。体を激しく動かすこともなく、汗をかいたり、苦しい思いをしたりすることもありません。むしろ、体をゆっくりと動かしながら筋肉の緊張をほぐしていくので、誰もが心地よい感覚を体験することができるでしょう。ストレッチを行いながら、無理をせずに楽しく健康づくりを実践しましょう。
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